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La necesidad de moverse durante una hora al día Los niños y los jóvenes deberían hacer ejercicio por lo menos una hora al día. La Oficina Federal para el Deporte y la Oficina Federal de la Salud han dado varias recomendaciones a la población. BERNA. (28.04.06) Uno de los mayores problemas de la juventud suiza es el sobrepeso provocado por la falta de ejercicio. Para solucionar esto, las oficinas de la salud y el deporte aconsejan que los niños realicen por lo menos una hora de ejercicio diario y que tengan una dieta equilibrada. Sólo así se podrán mejorar la salud, la calidad de vida y las prestaciones de los más pequeños. Las dos oficinas ya elaboraron en 1999 un elenco de recomendaciones para que las personas adultas realicen también algo de ejercicio. Media hora de movimiento al día a media intensidad ya es suficiente para mejorar la salud, la calidad de vida y las facultades personales. Es la primera vez que se hacen recomendaciones para los niños Esta vez, sin embargo, las recomendaciones del director de la BAG, Thomas Zeltner, y el director de la BASPO, Matthias Remund, van dirigidas por primera vez a los niños. Tanto ellos, como los adolescentes, deben de realizar alguna actividad física por lo menos una hora al día y esa hora es incluso demasiado poco para los más pequeños. Para las actividades que no requieren de ningún movimiento físico y que duren más de dos horas, se aconseja realizar pequeñas pausas para moverse un poco. El ejercicio físico no es sólo bueno para la salud. El deporte y otras actividades similares potencian la flexibilidad del cuerpo y estimulan el amor por el ejercicio y el deporte para la edad adulta. Confección de un paquete de medidas Para mejorar la salud y el comportamiento físico de los niños y los jóvenes, las dos oficinas tienen pensado elaborar un paquete de medidas y analizar críticamente los servicios que se ofertan en el mercado. Para esta tarea la BAG y la BASPO contarán con el apoyo de la organización Promoción de la Salud de Suiza y otros agentes vinculados al sector de la alimentación y el ejercicio físico. snc español: miguel otero suiza hoy >>> |
